自由潛水 Freedive, 意指以一口氣憋氣的方式，不使用額外氣源來進行潛水活動，就稱為「自由潛水」。相對於背著氣瓶的水肺潛水，自由潛水能在水裡以更悠遊的方式和海洋溝通，同時因為所需裝備較少，變成近年來很熱門的運動。
對Oceanholic來說，自由潛水是依賴本能，探索內地，誠實坦然地而對身體的感覺來進行的一項運動。 如果說水肺潛水能夠探索外在的海洋，自由潛水就是探索內在的自我。
歷史 —
自由潛水的歷史追溯到西元前4500年地中海的採珍珠的潛水員， 古希臘的潛水者能夠下潛30.5米採集海綿；在日本和韓國，還有「海女」一詞，專門用來描述那些潛入海底採集海草和貝類的女性。直到了19世紀法國生理學家保羅伯特( Paul Bert )第一次描述水中哺乳動物的潛水生理反射作用( dive reflex )，於是科學家開始思索它在人體的存在性。
如今，人們開始為了挑戰自己或探索海洋世界而踏入海裡。然而，每個人對於自由潛水的追求都不同，有的人追求深度及超越自我的快感，有人則只追求最簡單寧靜及與朋友同樂的樂趣。
誤解 — 自由潛水被美國《福布斯》(FORBES) 雜誌評為世界第二大危險的運動，僅次於高樓跳傘，在自由潛水深度潛水的過程中，在沒有攜帶額外氣瓶的情況下，潛得越深，所承受的水壓就越大，如果反壓不當，會造成耳膜破裂，如果沒有適應好水壓，胸腔喉嚨等柔軟度不夠，會造成擠壓傷，需要長時間休養才能再次下潛，而最常見的就是在深水區停留太久，在回到淺水時缺氧昏迷(BO)。
所以，為了把風險降到最低，就需要經過系統性的訓練，包括理論和實際練習，當中包括自由潛水生理學，潛伴系統等，暸解到身體如出的種種反應和提示，讓自由潛水員真正地發掘到和發揮到自我的潛能。
自由潛水發展至今，在國際上已經有很多不同的自由潛水教學系統，教授不斷改進的自由潛水知識，還有更多從不同界別的專家例如醫學，生理學等也對自由潛水不斷貢獻，令到自由潛水變為更安全，更系統的一門運動。香港以AIDA、PADI、CMAS和SSI等系統比較常見，然而證照只是其次，最重要是能夠得到自由潛水的正確觀念，以安全潛水知識為首重才是重點。
自由潛水發展歷史悠久，最早成立的國際自由潛水組織AIDA ( International Association for the Development of Apnea)是成立於1992年。組織主要負責推廣安全的自由潛水理念（向全世界宣傳自由潛水是安全的，有趣的，富於挑戰）、舉辦比賽以及認證世界紀錄，是組織國際自由潛水競賽和規則制定的唯一的組織者，目前世界上的競技運動員很多都是AIDA系統的。
發展 – 今天AIDA已經成長成為一個國際組織，由自由潛水員組織的國際協會，按照民主投票表決來運營日常管理事務。不同於其他自由潛水組織，AIDA是一個非營利性機構，於是幾乎所有機構收入都用於對自由潛水的研究與推動其發展。
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